産後のママに息抜きを!!
・産後ストレッチ&トレーニング
・産後マッサージ
本八幡なごみ整骨院
菅野2丁目なごみ鍼灸整骨院

なごみメディカルチーム HOME > 産後のママに多いからだの痛み
女性は男性に比べて骨盤が横に広い特徴を持ちます。また出産時に骨盤が伸縮する性質を持っているので、歪みやすいと言われています。骨盤が歪むと体にどのような影響を与えるのか、説明から対策までご紹介いたします。

産後ストレッチ&トレーニング 
(運動不足 ダイエット)

なごみメディカルチーム なごみ整骨院では産後のストレッチ&トレーニングを行っています。

産前からのむくみ、出産によって緩んだ靭帯で股関節の可動域や抱っこなどで肩、膝の関節の可動域が悪いなどをストレッチをすることで筋肉、関節を正しい状態に戻し、正常な可動域に戻していきます。

ママの心のゆとりは子供に伝わります。子育てで疲れた体を癒す意味でも大切です。

このような症状でお悩みの方が通われています。
*恥骨 尾骨 肩 腰 膝 手指などの体の痛み 
*疲れが取れない *体の動きが硬い
*眠れない *尿漏れ *気持ちが沈んでいる
*息抜きがしたい ダイエット など

なごみメディカルチーム なごみ整骨院では、医師、助産師からの指導のもとに施術、勉強会をしています。
産後骨盤矯正1

産後ストレッチ&トレーニング
料金 コ-ス

【基本料金】 初回料6,000円(税込6,600円) 検査料込み

2回目以降:6,000円(税込6,600円)


【回数券】 4回券22,000円(税込24,200円)
8回券40,000円(税込44,000円)
15回券60,000円(税込66,000円)
※PayPay VISA MasterCard 取り扱い

産後マッサージ 
(肩.腰.尾骨.恥骨.体の痛み

なごみメディカルチーム なごみ整骨院では産後のマッサージを行っています。

産前からの腰、恥骨、尾骨の痛みや産後の抱っこなどでの手指や首、肩、腰、膝の痛みや疲れ、こりなどに対してマッサージを行い、血行を良くして筋肉の緊張を和らげることでこりや痛みを緩和します。

ママの心のゆとりは子供に伝わります。子育てで疲れた体を癒す意味でも大切です。

このような症状でお悩みの方が通われています。
*恥骨 尾骨 肩 腰 膝 手指などの体の痛み *疲れが取れない
*眠れない *尿漏れ *気持ちが沈んでいる
*息抜きがしたい など

なごみメディカルチーム なごみ整骨院では、医師、助産師からの指導のもとに施術、勉強会をしています。
産後骨盤矯正1

自力で骨盤矯正

骨盤の歪みは体全体に影響を与えますが、自分で確認する方法もあります。まず地面にテープを十字に貼り、目をつぶって30回足踏みします。骨盤が歪んでいる方向にズレるので分かりやすいです。また目をつぶった状態で片足立ちを10秒以上ぐらつかずに立っていられるかを行い、立っていられない人は骨盤が歪んでいます。

自力で改善したい場合は、おしり歩き運動と骨盤スクワットがお勧めです。おしり歩き運動は柔らかい場所で床に座り、足をまっすぐ伸ばします。この状態で体を大きく捻ってお尻を左右交互に出します。10歩お尻で歩いたら、バックで10歩戻ります。
30秒ほど休憩を入れながら3セット行うと良いでしょう。また骨盤スクワットは足を肩幅に広げて、手を腰につけます。
膝を外に向けてガニ股になって腰を落とします。腰を上げるときは、つま先立ちで行います。

このスクワットを、太ももやお尻に疲労を感じる回数行ってください。最後に骨盤の歪みが改善されたか確認するには、仰向けに寝て両方のかかとをひっつけてから、足の開き具合を見てください。足先が左右対称90度であれば歪みが少ないです。
かかとが付かない人や足先が内側に向く方は根気よく行う必要があります。

産後マッサージ
料金 コ-ス

コース 初回 回数券 料金 特典
通常 6,800円 7,800円
プレミアム 6,800円 15回 69,800円
66,800円
検査4回
美容鍼3回
無料
レギュラー 6,800円 10回 49,800円
47,800円
検査2回
美容鍼1回
無料
ライト 6,800円 4回 29,800円
28,800円
検査2回
無料
出張 12000円 4回 39800円
29800円
【基本料金】 初回料5,000円(税込5,500円) 検査料込み

2回目以降:5,000円(税込5,500円)

【回数券】 4回券18,000円(税込19,800円)
8回券32,000円(税込35,200円)
15回券52,500円(税込57,750円)
※PayPay VISA MasterCard 取り扱い

整骨院を利用するポイント

接骨院や整骨院の国家資格保有の施術を受けることで、症状を早く緩和させることに繋がります。専門家から客観的なアドバイスを受けることで、気づかなかった発見があるかもしれません。近所にある口コミで評判な整骨院や、ホームページで探すことをお勧めします。。*整体 エステの場合は施術者の国家資格の有無をご確認下さい。
当院は千葉県本八幡にある整骨院です。マタニティー施術や産後の骨盤矯正、マッサージ、ストレッチを行っています。国家資格保持者のスタッフがマッサージや骨盤調整ストレッチを行うので、安心して施術を受けることができます。お近くにお住いの方は、是非ご利用ください。

ママにご褒美 
骨盤矯正プレミアム15回コース(スリングセラピーモビラ)
 
体重 骨盤が気になる 自己管理が苦手 初産 高齢出産 出産最後の予定の方におススメ


15回 70,000円(税込77,000円)
定期検査4回8,000円(税込8,800円)無料 

※15回終了時に4回19,800円(税込21,780円)で追加購入出来ます。

ママの休息
骨盤矯正レギュラー10回コース

骨盤の状態がいい、自己管理ができる、初産(2人目をお考えの方)におススメ

10回 50,000円(税込55,000円)
定期検査2回4,000円(税込4,400円)無料

※10回終了時に4回19,800円(税込21,780円)で追加購入出来ます。

ママの息抜き
骨盤矯正ライト4回コース

時間が作れない、自己管理を頑張れる 当院の骨盤矯正を前回の出産でを受けた方におススメ

4回 30,000円(税込33,000円)
定期検査料2回4,000円(税込4,400円)無料 

※4回終了時に4回19,800円(税込21,780円)で追加購入出来ます。

産後骨盤矯正 相談 

産後骨盤矯正の説明 必要の有無 骨盤のチェック などを説明 託児状況 院内見学 質問等にお答えいたします。

相談 チェック料2,800円(税込3,080円)11/30まで無料
※施術体験は別途掛かります。
※相談のみの場合、菅野院もお子様連れ可能
※クレジット決済(visa MasterCard PayPay)